Gymnastikplan und Reha-Kurse im Optifit-Centrum
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| BBP BauchBeinePo 9:30 A |
Fettburner LowImpact 9:30 A |
EASYLINE Fitness-Zirkel 09:30 A |
Nordic-Walking ownZone 9:00 A |
WingTsun Kinder 10:00 G |
||
| Trainings Update 11:30 A |
Trainings Update 11:30 A |
Zumba 11:15 |
||||
| Trainings Update 17:00 A |
EASYLINE Fitness-Zirkel 17:00 A |
|||||
| Fettburner LowImpact 18:30 |
BBP BauchBeinePo 18:30 A |
PhysioGym Flexi-Bar 18:00 A |
PILATES 15:00 G |
|||
| BBP BauchBeinePo 19:15 A |
WingTsun 19:30 G |
BodyPower Langhantel 18:45 |
||||
| SpinFIT ownZone 19:15 A |
Wirbelsäulen GYM 19:30 A |
Step M/F |
||||
| Zumba in Vorbereitung |
WingTsun 20:15 G |
|||||
| L = Leicht Wird ab Grundschritte erlernt. |
F = Fortgeschrittene | M = Mittelstufe | |||
| G = Geschlossener Kurs | A = Kurse mit Anmeldug |
Pilates max. 6 Teilnehmer pro Kurs |
Unsere Kursempfehlungen
optifit-Zumba
Frei nach dem Motto, vergiss das Training und komm zur Party, rückt Zumba den Spass-Effekt in den Vordergrund. Der Workout basiert auf dem Prinzip Fun and easy to do. Die heissen lateinamerikanischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. optifit-zumbaba...spass dabei!
optifit~SlimBelly...
Effektives Bauchkiller-Konzept. Nach der erfolgreichen "Airepressure" Methode. In vier Wochen werden Sie um bis zu 2 Kleidergrösssen schlanker! Fettverbrennen, Bauchumfang reduzieren und Gewebe straffen! Leichte Ernährungsregeln helfen dabei, dass Gewicht zu redurzieren. Abnehmen kann auf Dauer nur mit - und niemals ohne - Essen gehen!
PhysioGym-BodyMindFit
Unsere Zeit beansprucht den Menschen in vielerlei Hinsicht. Leistungsdruck (Streß) entsteht nicht nur im Berufsleben, sondern häufig auch bei der Freizeitgestaltung. Anforderungen und Reizeinwirkungen haben bei jedem von uns unterschiedliche Reizantworten und Verhaltensmuster zur Folge. »Entspannt sein« heißt nicht »ohne Spannung sein«, sondern das Zuviel an Spannung wahrzunehmen und abzubauen.
PhysioGym - für vielerlei Problemzonen
Dieser Kurs ist eine unschlagbare, Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtraining.
Ein einmaliger Kurs für Rücken- und Gelenkerkrankungen.