Ausdauer- / Cardio-Training

SpinFit

SpinFit Räder sind spezielle Trainingsräder für Indoor-Training. Hier wird Ausdauersport mit mentaler Entspannung kombiniert. Sie fahren in der Gruppe bis zu 12 Personen auf einem leicht zu bedienendem Standfahrrad. Unter Anleitung eines geschulten Instruktors und mitreißende Musik garantieren Ihnen Spaß und Motivation. Jedermann kann mitmachen, unabhängig vom Konditionslevel, da die Intensität des Trainings von Ihnen selbst bestimmt wird.

Und es macht garantiert Spaß...

Step

Eine Low-Impact-Stunde, die sehr viel Spaß bereitet. Das Step besteht aus einer in der Höhe verstellbaren Plattform. D.h. man kann es genau auf den persönlichen Trainingsgrad sowie die Körpergröße abstimmen. Zusätzlich werden hier Hüfte, Beine und Gesäß trainiert. Ein optimales Konditions- und Fettverbrennungstraining, perfekt für alle Trainingslevel geeignet.

ThaiFit

Es wird geboxt mit aller Kraft, aber keine Sorge, es werden keine gegnerischen Kinnladen zerschmettert, nicht mal gegen den Sandsack wird gedroschen, die Boxhiebe zerteilen nur die Luft und vielleicht einen imaginären Bösewicht: ThaiFit ist eine Mischung aus verschiedene Kampfsportarten bei der man sich ausdrücklich auch noch die Wut aus dem Bauch schreien soll. Jeder kann mitmachen. Männer und Frauen. Man kann sich richtig auspowern.

Nicht nur für die Kondition ist es gut, sondern auch um seine Aggressionen ab zubauen. Alleine sich vorzustellen, dass Sie jemanden verhauen, tut gut, vor allem trainieren Sie hier Ihren Rücken und den Schultergürtel. Damit ThaiFit dem Rücken aber auch wirklich gut tut, will das Schlagen gelernt sein.

"Es ist wahnsinnig wichtig, daß man diese Technik beherrscht". Und das bedeutet, die Leute müssen in einen Anfängerkurs gehen, um das richtig zu lernen, sonst haben sie nach drei Wochen Gelenk- oder Knieprobleme.

BodyPower